A armadilha da felicidade

Autor: Russ Harris

Isbn: 9788578816735
Editora: Alaúde
Assunto: Literatura
Edição: 1ª Ed.
Ano: 2024
Pág: 320
Formato: 16 x 23 cm

Sinopse

?[Este livro] apresenta com cuidado e criatividade técnicas que qualquer um pode usar para diminuir a luta, a evitação e a perda da experiência de viver. Harris explora sistematicamente como caímos na ?armadilha da felicidade? e, em seguida, acende um farol poderoso que nos mostra outro caminho a seguir.? ? STEVEN HAYES, autor de Uma Mente Livre ?Extremamente prático e de fácil leitura. Este livro revela que, ao calibrarmos nossa vida de acordo com aceitação e ações movidas por valores, a felicidade é um agradável coadjuvante no espetáculo maior de uma existência engajada e com propósito.? ? ZINDEL SEGAL, psicólogo cognitivo especialista em depressão ?Uma alternativa interessante para a abordagem costumeira de tantos livros de autoajuda. Harris explica como podemos trabalhar em nós como somos, em vez de tentarmos mudar agressivamente. Estou impressionado com os métodos simples e eficazes da ACT.? ? DAVID RICHO, autor de How to Be an Adult