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Descrição do produto
Autor: Dr. William Rutzen
Isbn: 9788562937682
Editora: Actual
Assunto: Bem-Estar
Edição: 1ª Ed.
Ano: 2026
Pág: 220
Formato: 16 x 23 cm
Sinopse
Obra de referência para quem convive com inflamação crônica e doenças autoimunes. O Dr. William Rutzen integra ciência, prática clínica e experiência pessoal para apresentar um método comportamental anti-inflamatório, com foco em alimentação, sono, manejo do estresse, ioga/meditação e exercício físico (inclui protocolos HIIT). Em linguagem acessível e orientada à ação, o livro conduz o leitor a reconhecer e neutralizar gatilhos inflamatórios, reforçando autonomia e consistência de hábitos. Endossado por médicos e autores, combina evidências atualizadas com passos claros para reduzir dor, melhorar energia e qualidade de vida ? "risco nulo, alto potencial de benefício".