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Descrição do produto
Alguns livros do SALDÃO podem apresentar rasuras a caneta, estar com o papel amarelo devido ao tempo de uso, avaria na capa e outras imperfeições.
Autor: Andrew Austin
Isbn: 9788579302589
Editora: Universo dos Livros
Assunto: Saude
Edição: 1ª Ed.
Ano: 2011
Pág: 128
Formato: 14 x 21 cm
Sinopse
?Se você já viu imagens de multidões de chineses movendo-se lentamente com uma coreografia, saiba que eles estão executando os exercícios de relaxamento e meditação do Tai Chi, praticá-lo por 30 minutos, três vezes por semana, retarda a perda óssea, baixa a pressão arterial, e o colesterol, diminui a ansiedade, melhora o sono, aumenta a mobilidade e o equilíbrio, e estimula a circulação. Como são exercícios suaves, o Tai Chi pode ser aprendido por qualquer pessoa, em qualquer idade. Claro, conci so e informativo, o Guia para Iniciantes - Tai Chi mostrará a você todos os benefícios desta prática antiga e fascinante. Fundamental para quem quer viver em harmonia com a correria do dia a dia, o livro ilustra as posturas essenciais e as posiçõ es das mãos para realizar os movimentos com excelência.?