Melhor em todos os sentidos

Autor: Dr. Norman Farb / Dr. Zindel Segal

Isbn: 9788550823850
Editora: Alta Life
Assunto: Literatura
Edição: 1ª Ed.
Ano: 2024
Pág: 256
Formato: 15 x 23 cm

Sinopse

Neste livro, o Dr. Farb e o Dr. Segal mostram como romper com padrões negativos ativando os sentidos.
Para a maioria das pessoas, a vida cotidiana deixou de fazer sentido. As rotinas supereficientes que antes nos beneficiavam agora nos causam estresse. Os padrões de julgamento e pensamento negativo nos conduzem a espirais de emoções negativas.
Para outras, a vida simplesmente perdeu o brilho.
Qual é a origem da mudança quando os hábitos nos prejudicam? Não importa se estamos enfrentando um problema, um hábito ruim ou a vida de modo geral, acreditamos que precisamos ser resilientes ?aguentando firme? ou ?nos esforçando mais?.
Ao fazer isso, o cérebro repete os padrões de pensamento que nos impediram de continuar ? até mesmo quando claramente não estão fazendo sentido para nós.
Felizmente, a ciência das sensações oferece uma solução.

Há quem sobreviva a rotinas supereficientes que, embora tenham nos ajudado no passado, atualmente não funcionam mais.

Em Melhor em Todos os Sentidos, o neurocientista Norman Farb e o psicólogo clínico Zindel Segal explicam que o cérebro tem duas redes ? a rede de resolução rápida de problemas (hábito) e a rede sensorial, que se dedica a novas percepções.