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Descrição do produto
Alguns livros do SALDÃO podem apresentar rasuras a caneta, estar com o papel amarelo devido ao tempo de uso, avaria na capa e outras imperfeições.
Autor: A. G. Mohan
Isbn: 8531509866
Editora: Pensamento
Assunto: Literatura
Edição: 1ª Ed.
Ano: 1993
Pág: 237
Formato: 16 x 23 cm
Sinopse
A yoga combina movimento com respiração consciente no intuito de aliviar a mente da tensão diária a que está sujeita e de aumentar a força e o vigor do corpo. A visão de Mohan é orientada pela respiração. Ele se concentra no relaxamento do corpo por meio de uma respiração apropriada de uma atitude mental correta e de movimentos fluidos que aumentam a flexibilidade do corpo assim como a força e a estabilidade interior. Neste livro o autor explica com clareza a filosofia da yoga a meditação e as diversas posturas assim como a respiração adequada (pranayama) permitindo que qualquer pessoa tenha uma profunda sensação de relaxamento e bem-estar. Mais de 300 ilustrações e fotografias ajudarão o leitor a desenvolver seus próprios exercícios de yoga a partir de vinte asanas essenciais que podem ser adaptadas à estrutura física à idade ao nível de preparo físico bem como a experiência de cada um.